Warsztaty odbęda się 21 października o 17:00, czyli za

Dzień(s)

:

Godzina(y)

:

Minut(y)

:

Sekund(y)

Warsztaty radzenia sobie ze stresem i złymi emocjami

Stresujące sytuacje, trudne emocje takie jak złość czy lęk zdarzają się każdemu z nas i dotyczą zarówno życia zawodowego, jak i prywatnego. Nie da się ich uniknąć czy wykluczyć z naszego życia.

Warto jednak nauczyć się lepiej sobie z nim radzić, poznać narzędzia, dzięki którym bardziej zrozumiemy nasze reakcje i znajdziemy drogę do efektywniejszej kontroli nad własnymi emocjami.

.

Jeżeli:

  • na co dzień masz do czynienia z sytuacjami stresowymi,
  • chcesz lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami takimi jak złość, lęk,
  • pragniesz lepiej kontrolować swoje reakcje i zachowania w sytuacjach wywołujących emocje,

zapisz się na:

Warsztaty radzenia sobie ze stresem i złymi emocjami

Dzięki warsztatom:

  • poznasz źródła stresu,
  • zrozumiesz mechanizmy powstawania stresu i trudnych emocji,
  • zyskasz większą świadomość zmian zachodzących w twoim organizmie w trakcie sytuacji stresowych,
  • rozpoznasz własne mechanizmy powstawania stresu oraz błędy zachowania i nawyki, które generują stres,
  • otrzymasz narzędzia, dzięki którym możesz zacząć lepiej sobie radzić ze swoimi emocjami,
  • zdobędziesz wiedzę na temat narzędzi ułatwiających kontrolę własnych reakcji w sytuacjach stresowych, które możesz przełożyć na konkretne działania w swoim życiu,
  • dowiesz się, jaki wpływ mają trudne emocje na twoje zdrowie,

a przede wszystkim:

Zdobędziesz wiedzę pozwalającą zyskać więcej spokoju w życiu.

Podczas warsztatów trener poruszy tematy związane z sytuacjami stresowymi, których doświadczamy w życiu codziennym, dzięki czemu poznasz przykłady skutecznego radzenia sobie ze stresem. Będziesz wykonywać ćwiczenia, które ułatwią ci kontrolę nad emocjami i tym samym zaczniesz lepiej sobie z nimi radzić. Dowiesz się, jaki rodzaj stresu może działać na ciebie pozytywnie.

.

Prowadząca:

Marta Banout

Marta Banout

Psycholog

Absolwent psychologii, doktorant na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Pracownik oddziału onkologicznego Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 3 w Rybniku oraz Centrum Medycznego OnkoTerm.

Ukończyła kursy Racjonalnej Terapii Zachowania, Dialogu Motywującego oraz Terapii Simonontowskiej. Prowadziła liczne warsztaty psychoedukacyjne.

Jej zainteresowania zawodowe koncentrują się wokół psychologii zdrowia i jakości życia, zwłaszcza w obszarze psychoonkologii, psychosomatyki oraz profilaktyki zdrowotnej.

CENA UCZESTNICTWA:

Opcja SOLO

Jeśli przyjdziesz w pojedynkę:
50/za 1 osobę
  • KIEDY?

  • 21 października 2016 od 17:00 do 20:00

  • GDZIE?

  • Centrum ONKOTERM

  • ul. Rudzka 88

  • 44-200 Rybnik

Żeby się zapisać, wypełnij formularz:

11 + 1 =

Lub napisz na adres: kontakt@rybniczankiwbiznesie.pl

Dołącz do nas! ZAPRASZAMY!

ORGANIZATOR: