Stresujące sytuacje, trudne emocje takie jak złość czy lęk zdarzają się każdemu z nas i dotyczą zarówno życia zawodowego, jak i prywatnego. Nie da się ich uniknąć czy wykluczyć z naszego życia.

Warto jednak nauczyć się lepiej sobie z nim radzić, poznać narzędzia, dzięki którym bardziej zrozumiemy nasze reakcje i znajdziemy drogę do efektywniejszej kontroli nad własnymi emocjami.

.

Jeżeli:

• na co dzień masz do czynienia z sytuacjami stresowymi,
• chcesz lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami takimi jak złość, lęk,
• pragniesz lepiej kontrolować swoje reakcje i zachowania w sytuacjach wywołujących emocje,

zapisz się na:

Dzięki warsztatom:

• poznasz źródła stresu,
• zrozumiesz mechanizmy powstawania stresu i trudnych emocji,
• zyskasz większą świadomość zmian zachodzących w twoim organizmie w trakcie sytuacji stresowych,
• rozpoznasz własne mechanizmy powstawania stresu oraz błędy zachowania i nawyki, które generują stres,
• otrzymasz narzędzia, dzięki którym możesz zacząć lepiej sobie radzić ze swoimi emocjami,
• zdobędziesz wiedzę na temat narzędzi ułatwiających kontrolę własnych reakcji w sytuacjach stresowych, które możesz przełożyć na konkretne działania w swoim życiu,
• dowiesz się, jaki wpływ mają trudne emocje na twoje zdrowie,

a przede wszystkim:

Podczas warsztatów trener poruszy tematy związane z sytuacjami stresowymi, których doświadczamy w życiu codziennym, dzięki czemu poznasz przykłady skutecznego radzenia sobie ze stresem. Będziesz wykonywać ćwiczenia, które ułatwią ci kontrolę nad emocjami i tym samym zaczniesz lepiej sobie z nimi radzić. Dowiesz się, jaki rodzaj stresu może działać na ciebie pozytywnie.

.

Prowadząca: